운동효과2 나도 모르게 진행되는 고지혈증, 진짜 무서운 이유는? 고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 과도하게 많아지는 상태를 뜻합니다. 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있죠. 그런데 고지혈증이 정말 무서운 이유는 증상이 거의 없다는 점입니다. 아무런 통증이나 이상 신호를 느끼지 못하는 사이에 심각한 질환으로 발전할 수 있기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 오늘은 고지혈증이 왜 무서운지, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.젊은 세대도 안심할 수 없는 고지혈증많은 사람들이 "혈압도 정상이고 특별히 아픈 곳도 없으니 괜찮겠지"라고 생각합니다. 하지만 고지혈증은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 고지혈증이 흔히 발견되고 있습니다. 이는 현대인의 식습관과 생활방식 때.. 카테고리 없음 2024. 12. 10. 더보기 ›› 운동이 정신 건강에 미치는 놀라운 긍정적 영향 최근 몇 년간 정신 건강의 중요성이 크게 부각되면서 운동이 정신 건강에 미치는 다양한 긍정적 효과에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 운동은 체중 감량이나 근력 강화뿐 아니라 정신적으로도 깊은 영향을 미치며 삶의 질을 높여주는 강력한 도구로 자리 잡았습니다. 특히 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신적 문제 완화에 큰 도움을 주며, 이를 통해 건강하고 긍정적인 삶을 유지하게 합니다. 운동이 정신 건강을 증진하는 가장 효과적인 방법으로 주목받는 이유는 몸과 마음의 상호작용을 통해 기분을 직접적으로 개선하기 때문입니다.기분을 좋게 만드는 호르몬의 활성화운동을 하면 뇌에서 '행복 호르몬'이라 불리는 여러 신경전달물질이 분비됩니다. 엔도르핀, 세로토닌, 도파민 등의 호르몬은 일시적으로 기분을 고양시키며 스트.. 카테고리 없음 2024. 11. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
