수면자세1 요통을 예방하는 올바른 자세 유지법 현대 사회에서 요통은 남녀노소를 불문하고 많은 사람들에게 흔하게 나타나는 건강 문제입니다. 하루 종일 앉아 있는 사무직 종사자들이나 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 장시간 사용하는 사람들에게 특히 자주 발생합니다. 잘못된 자세를 반복하면 척추에 무리를 주고, 시간이 지남에 따라 요통뿐만 아니라 디스크 탈출증, 관절염 등 다양한 근골격계 문제를 초래할 수 있습니다. 그러나 올바른 자세를 유지하는 몇 가지 습관만으로도 요통을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 상황별 올바른 자세 유지법과 건강한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.올바른 자세가 중요한 이유척추는 우리 몸의 중심축으로, 골격과 내장을 지탱하며 움직임의 기반을 제공합니다. 하지만 잘못된 자세가 지속되면 척추에 과도한 부담이 가해져 구조적 변형과 통.. 카테고리 없음 2024. 11. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
