가을철건강1 가을철 건강을 위한 면역력 높이는 필수 영양소와 습관 가을이 되면 낮과 밤의 일교차가 커지고 공기가 건조해져, 우리 몸의 면역력이 쉽게 저하될 수 있는 환경이 됩니다. 급격한 기온 변화와 건조한 공기는 호흡기와 피부를 건조하게 만들어 감기나 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 상태로 만들며, 이로 인해 바이러스와 세균에 대한 저항력이 낮아지기 쉽습니다. 이 시기에는 면역력을 높이는 영양소 섭취와 생활 습관 개선이 필수적입니다. 이번 글에서는 가을철 건강을 지키기 위한 필수 영양소와 생활 습관을 알아보겠습니다.면역력 강화의 중요성면역력은 우리 몸이 외부의 유해한 병원균에 저항하여 감염을 예방하는 방어 시스템으로, 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 가을철의 급격한 기온 변화와 건조한 공기는 면역 체계에 큰 스트레스를 줍니다. 스트레스가 증가하면 면역.. 카테고리 없음 2024. 11. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
